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Sevgili günlük uygulamayı çözmeye çalışıyorum
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3560 kcal
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Fett: 181,01g | Eiw: 211,58g | Kohlh: 279,64g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Otlu Peynir, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Weider Premium Whey, Çırpılmış Yumurta, Vişne Reçeli, Marmarabirlik Soslu Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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mr.acar's Gewichtsverlauf
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