hakketen benim seviyem ve üstü için cokdaha zor3 bu işi 4.5 senedir yapıyoruz vücut alıştı
17 Mrz 20 vom Mitglied: kadirfitness
|
17 Mrz 20 vom Mitglied: banunii
|
Akşamları ne güzel takılıyodum salonda artık çekirdek+survivora talim 😡😡
17 Mrz 20 vom Mitglied: yusufhkn
|
Bence yapma. Çekirdeği abartma, Tv yi de açma. Salondaki kadar olmasa bile evde de spor yaparsın. Ben dumbellım yokken su şişelerini kaldırıyodum ağırlık olarak. Bir çantaya kiloluk pirinç bulgurları koyup deadlift yapıyodum. Survivordan iyidir 🤗
17 Mrz 20 vom Mitglied: banunii
|
Eve pirinç bulgur doldurdum ne olur olmaz diye. Onlarla bench press bile çalışabilirim😂😂 şaka bir yana salonlar açılana kadar kolidor barfiks demiriyle bol bol kanat çalışırım artık 😅😅
17 Mrz 20 vom Mitglied: yusufhkn
|
17 Mrz 20 vom Mitglied: meryemnurtaysi021
|
Anliyorum, tabiki cok zor. Saglikli kal, en önemlisi o✌🏼️Umarim yakinda hersey normala döner
30 Apr 20 vom Mitglied: indiegympa
|
İnşallah tez zamanda normale döner marina 👍
01 Mai 20 vom Mitglied: yusufhkn
|