Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 25,91g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 113,24g.
Frühstück: Quaker Oat, Yoforia Yogurt, Pisang. Mittagessen: Tempe Bacem, Apel, Nasi Hitam, Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Fadhila Khansa's Gewichtsverlauf
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