Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 142,32g.
Frühstück: Telur. Mittagessen: Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Udang Rebon, Putih Telur, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kapal Api Kopi Susu. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits, Kent Whey Protein Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iburesti21's Gewichtsverlauf
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