|
Evet bu evde kal günlerinde geri döndüm hatta birazda kilo alarak😬. Hala dışarıda açık havada spor yapabilir yada evde egzersiz yapabiliriz. Açık hava için tavsiyem KOŞU ! 🤗 vücudunuzda yarattığı şeylere inanamayacaksınız 🏃🏼♀️💪😄
|
60,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Gözleme. Mittagessen: Yörükoğlu Ayran, Ekmek Kırıntıları, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Kadayıf. Snacks/Sonstiges: Bim Waff Star, Hurma. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melisgider's Gewichtsverlauf
|