Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4143 kcal
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Fett: 133,18g | Eiw: 201,65g | Kohlh: 494,92g.
Frühstück: Sondey Tortitas de Maiz, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella, Hacendado Galletas con Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Mercadona Pan 6 Cereales. Abendessen: Danone Light & Free con Coco, Danone Light & Free con Coco, Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Pan 6 Cereales, Paella. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, La Cestera Palitos de Pan Frutos Secos, Danone Light & Free con Coco, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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