Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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83 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: 3 Corações Café com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lasanha de Berinjela. Abendessen: Coco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Lasanha de Berinjela. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sil War's Gewichtsverlauf
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