Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 84,36g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 231,43g.
Frühstück: Marul, Havuç, Ceviz, Portakal, Elma, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Tahin Pekmez, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Abendessen: Marul, Elma, Portakal, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azimlili's Gewichtsverlauf
|