Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: 奇異果, 義美 牛奶酥餅, 義美 全脂鮮乳. Mittagessen: Costco 冷凍鮭魚排, Costco 蘿蔓, 酪梨, 水煮蛋, 雞胸肉, 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯. Abendessen: 香蕉, 奇異果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
重訓（胸） - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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julyrabby's Gewichtsverlauf
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