Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 163,22g | Kohlh: 142,06g.
Frühstück: Maximuscle Cyclone. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Swede, Cooked Carrots. Abendessen: Tuna Nicoise Salad. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Apples, Strawberries. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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