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comecei meu JI, duracao de 16,45h. vou comer um bifao com cebola no azeite, saladinha de pepino e pimentao e suco de maracuja novamente sem acucar
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1093 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 131,43g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maracujá, Limão, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cebolas. Abendessen: PronoKal Omelete de Queijo, Polenta (Cozido), Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Repolho. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Que show esse bife !! Comeria uns 3 🙈
19 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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oi @DeahFitness eu quase fritei mais 1 viu kkkkkkkkk amanhã acho que vou comer 3 pq estava muito gostoso haha
19 Mrz 20 vom Mitglied: porvinicius
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rapaixxxx essa cebola ta oh 👌🏽👌🏽👌🏽
19 Mrz 20 vom Mitglied: ViniciusCostaa
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Eu apoio viu kkk , proteína sacia demais , ela é nossa aliada 🙌🏽
19 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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O jejum intermitente é maravilhoso da muito resultado Boa sorte!
19 Mrz 20 vom Mitglied: Robson Malaquias
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Deu água na boca esse bifão aí
20 Mrz 20 vom Mitglied: greisy de bona
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porvinicius's Gewichtsverlauf
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