|
День 69. За этот срок минус почти 4 кг. При том, что тренероваться я так и не смогла начать из-за череды проблем со здоровьем. Так что этот минус чисто на питании, причем я не сижу на диете, я лишь стараюсь укладываться в 1600 (не всегда выходит) и добирать белка с жирами. Полет нормальный!
|
61,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 77,19g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Kolibrie Сыр Бри, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Рис Вареный, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Arla Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Фрешкейк Смородина-Брауни, Be True Смузи Клубника-Банан. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|