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hola...tips para no aumentar de peso.durante la.cuarentena?? mi.actividad fisica era.correr....😥😷
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 Kommentare
20 Mrz 20 vom Mitglied: Ari-02
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Eso seguro!!Jaja. Pensaba en comer mas moderado.y hacer algunos.ejercicios para fortalezer piernas mientras pasa estos
20 Mrz 20 vom Mitglied: vanesanewbery
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...ponerte horarios para todo ,levantarse temprano , no estar en la cama sofá, silla etc etc ,solo cuando se duerme o se come , respetar las horas de comida , siesta la necesaria, poca tv, más libros....tomarse el tiempo para cocinar ( lo más sano posible), disfrutar de las comidas, en lo posible sin la tele....olvidarse del celular etc etc etc, ahhh y hacer religiosamente la rutina de ejercicio
20 Mrz 20 vom Mitglied: king_georgear
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..esa es mi rutina y si tenes constancia además de perder peso( en mi caso), estar en forma, abrís la mente, te conectas más con tu yo ,es ideal estos días para poner en práctica todo esto al que no tiene un orden en sus rutinas diarias
20 Mrz 20 vom Mitglied: king_georgear
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Hacer ejercicios cardiovasculares por 30 o 45minutos por día!!
21 Mrz 20 vom Mitglied: Agoos93
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King_georgear ya te pasó sus sugerencias y creo que son muy acertadas. Así que hago mutis por el foro... Éxitos! 😊
21 Mrz 20 vom Mitglied: by-pass
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mucho cardio para perder grasa, hay muchos videos en YouTube
21 Mrz 20 vom Mitglied: mile.fabbian
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todos los profes de salsa estan haciendo clases gratis por instagram, @mamboayrala mi profe esta haciendo
22 Mrz 20 vom Mitglied: matdelc
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vanesanewbery's Gewichtsverlauf
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