porvinicius's Notizen, 20 Mrz 20

Então, fisicamente estou com o a mesma pança de infarto como diz minha irmã, mas fui me pesar agora pouco e tive uma surpresa muito boa.
Não sei se era apenas pelo FDS passado eu ter exagerado e realmente estava inchado ou se a balança ta me enganando kkkkk mas estou com 85,350 gramas <3 1,5kg a menos aaaaaaaaaaaa isso da uma alegria, mas ainda sim, meu objetivo é mais estético e de saúde, do que a balança em si.
seguindo em frente com muito JI e HIIT.
Essa semana além do HIIT vou voltar com a esteira e com a musculação.
me pesei na empresa, então não consigo tirar foto

85,4 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1070 kcal

Fett: 44,63g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 75,87g.   Mittagessen: Sadia Apresuntado,  Tomates,  Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada),  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Almôndegas com Molho (Mistura), Substancia Strogonoff de Frango, Alface, Repolho, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Williams, Melitta Café com 1 Colher de Açúcar (Sobremesa), Carambola, Maçã Verde. mehr...

2753 kcal

Bewegung: Kochen - 35 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...