Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Kent Whey Protein Whey Protein. Mittagessen: Tahu, Tempe, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Good Day Cappuccino. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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iburesti21's Gewichtsverlauf
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