Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
111,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 112,25g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 250,88g.
Frühstück: Auchan Lait Demi-Écrémé , Confitures et Conserves, Pain Blanc, Café. Mittagessen: Oranges, Gigot d'Agneau, McDonald's Frites (Grande), Vinaigrette, Salade Verte. Abendessen: Banane, Porridge, Monoprix Gourmet Foie de Morue Fumé au Bois de Hêtre, Baguette, Mozzarella, Tomates. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
J'ai perdu en moyenne 0.9 kilos par semaine. 1900 cal en moyenne sur la semaine. Hier les jeunes ont fait un fondant au chocolat à midi. J'ai mangé des champignons et du poisson, une bonne part de gâteau et hier soir une salade verte, un cheesenaan, une orange. Pour la 1ère fois, je perds du poids sans frustration, mon état d'esprit est différent, je me sers de l'application afin d'équilibrer mes repas sur la semaine. L'appli m'aide bcp. Aussi, j'ai moins mangé depuis le début du confinement, j'étais angoissée car ma fille devait bosser à la boulangerie demain et sa patrone a dit hier qu'elle reste à la maison. Ouf. D'habitude je me remplis quand je suis angoissée, mais là non, je suis contente de moi. 😊
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
Après pour la perte de poids, on est tous différents, bcp de choses entrent en jeu, ce qu'on mange, si on bouge, notre état général, nos émotions. Je ne pense pas être un exemple à suivre, jusque là j'ai fait le yoyo. Je sens que ma démarche est différente cette fois ci. Je me suis réveillée en me disant j'en ai marre d'avoir mal au dos, de partout. En tout cas, merci Jon pour ton commentaire 😊 tu as bien perdu toi aussi👍👏
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
C'est une lutte que j'ai souvent mené et perdue, mais là j'ai un autre état d'esprit. On est tous différents par rapport à la nourriture et la perte de poids. Perso, je t'admire 1400 je ne pourrais pas. J'ai été opérée d'une hernie discale il y a 20 ans je sais ce q c...
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
En plus, j'aime bien manger et je vois souvent dzs amis pour des repas, avec bonne bouffe au rdv. Cela fait partie de mes plaisirs. Comment on fait des mp ?
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
Par contre, physiquement je ne vois pas encore de changements.
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
21 Mrz 20 vom Mitglied: cdigi01
|
Oui lapin on perds des muscles surtout si on ne mange pas assez..donc ça freine la perte de gras.
21 Mrz 20 vom Mitglied: Russel-
|
A 195 kg tu devrais être au dessus de 3000.
21 Mrz 20 vom Mitglied: Russel-
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cdigi01's Gewichtsverlauf
|