Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 141,80g | Eiw: 214,98g | Kohlh: 75,43g.
Frühstück: Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Svetia Stevia. Mittagessen: Metco Azucar BC, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Crema, Noche Buena Queso Manchego, Lala Leche Deslactosada, Huevo, Aguacate. Abendessen: Nueces de Macadamia, Santa Clara Crema, Hellmann's Mayonesa Light, Cacahuates, Herdez Lomo de Atún en Agua, Metco Azucar BC, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Metco Azucar BC, Huevo, Queso Panela, Santa Clara Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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