Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
|
52,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 80,23g | Eiw: 157,58g | Kohlh: 197,10g.
Frühstück: Националь Манная Крупа, Зеленый Чай, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Зеленый Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Самбери Оладьи Капустные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Abendessen: Зеленый Чай, Семейные Секреты Фасоль Печёная в Аджике , Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Гречка с Овощами, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Роса Греча с Морковью, Зеленый Чай, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
1767 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Top.Model's Gewichtsverlauf
|