ya ampun kak bb 90 lebih mengingatkaan ku di masa lalu wkwwkk semangat kak kamu bisa menuju bb ideal
22 Mrz 20 vom Mitglied: okyfia
|
@okyfia iya kak, masih target 13 kg lagi hihii 💕
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
berapa lama say ? olahraga apa dan makan di rata"di kalori harian berapa
22 Mrz 20 vom Mitglied: alviolinarahma1
|
22 Mrz 20 vom Mitglied: angelica alice
|
tinggi badan sama nih kak
22 Mrz 20 vom Mitglied: FS.lani
|
Juli 2019 - November 2019 turun 15 kg, Desember 2019 - Januari 2020 bolong2 dietnya tapi masih dikontrol jadi turun dikit, Februari 2020 sampe sekarang fokus lagi 😉
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
@FS.lani tapi masih berjuang kak ini 😁
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
22 Mrz 20 vom Mitglied: fdianaa
|
@fdianaa seringnya pake dumbel kak, sama yg melatih kekuatan, olahraga di rumah aja, pokoknya yg gak berisik, jadi bisa di dlm kamar, keluar kamar ngos2an hihii 😂
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
Aku juga kak...pelan pelan heheh baru awal nih baru Jalan 10 harian😅 btw pengen fokus fatloss
22 Mrz 20 vom Mitglied: FS.lani
|
mantap mbak kalau lihat jadi gk sabar pengen badan ideal lagi semangat yg msih berjuang
22 Mrz 20 vom Mitglied: ALDIBEH
|
@FS.lani semangat kak, aku dah berbulan bulan ini 😆
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
@ALDIBEH aku juga gak sabar kak hehe 😆 apalagi klu udah keliatan hasilnya makin semangat nuruninnya 😁
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
semangat kak
berani makan berani olahraga pokok nya
22 Mrz 20 vom Mitglied: okyfia
|
gimana kak cara dietnya slain mengontrol kalori yg di konsumsi perhari
22 Mrz 20 vom Mitglied: leninovita
|
aku dr oktober sampe skrg msh 69 padahal olga dan defcal
22 Mrz 20 vom Mitglied: brillian radit
|
@leninovita klu aku kak, asal bener2 akurat ngitung kalorinya udah pasti bisa turun, aku jarang stuck juga, cuman biar itungan kalorinya tepat jadi jarang jajan soalnya klu jajan gak bisa dikira2 kalorinya, ngira2 aja bisa meleset mesti hehe
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
@brillian radit mungkin hitungan kalorinya kak yg belum tepat hehe
22 Mrz 20 vom Mitglied: lailanhf
|
kak, ada loose skinnya ga sih?
23 Mrz 20 vom Mitglied: seonghwacrush
|
ada yg tau ga kalori tauge brpa?
23 Mrz 20 vom Mitglied: heldaa_
|