Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 165,31g.
Mittagessen: Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Mendoan. Abendessen: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jawara Saus Sambal, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mencobaikhtiar's Gewichtsverlauf
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