體脂28.3
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: 燕麥麵包, 水煮蛋, 福樂 自然零無糖優格, 柑橘. Mittagessen: 桂冠 冷凍義式番茄肉醬, 杏鲍菇, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 泰山 純芥花油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 櫛瓜, 炒茄子, 雞胸肉(油炸或煎), 番薯/地瓜(去皮,水煮). Abendessen: 白飯, 清蒸或水煮蝦, 牛頭牌 玉米罐頭, 蒸蛋, 得意的一天 葵花油, 豬里肉(全塊,瘦肉), 枸杞, 青江菜, Costco 烤雞大腿. Snacks/Sonstiges: 中祥 蔬菜餅乾, 蘋果(去皮), 無籽葡萄, 花生糖, 義美 芝士條, 詩特莉 手工餅乾. mehr...
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konstantes Gewicht
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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