Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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156 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 128,30g.
Frühstück: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Bellarom Cappuccino. Mittagessen: Peixe Grelhado, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Porco. Snacks/Sonstiges: Maçã, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Certossa Bolachas de Milho. mehr...
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6257 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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