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1200 kcal💪 tam tutturamadım ama çokta geçmedim hadi bakalım🤗
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59 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Yeşil Elma, Simbat Mebrum Hurma , Tamek Çilek Reçeli, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Krem Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle. Abendessen: Portakal, Kuzu Kulağı, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Simbat Mebrum Hurma, Torku Çokofest Frambuazlı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melisgider's Gewichtsverlauf
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