hai,aku mau nanya dong temen2 fs.. TDEE aku 1.750 dan BMR aku 1.400. trus kalori perhari an aku sekitar 1.100. menurut temen2 gimana??
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1520 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 242,59g.
Frühstück: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Labu Siam, Ikan Asin, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Uwauwi27's Gewichtsverlauf
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