Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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155,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 134,21g.
Frühstück: Terra do Vento Leite Magro, Bellarom Cappuccino, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Certossa Tostas Mini. Mittagessen: Laranjas, Badejo no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Abendessen: Kiwi, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Maçã, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Laranjas, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Mirtilos. mehr...
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5091 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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