allabobrova73's Notizen, 25 Mrz 20

завтрак на 367 калорий!Яйца со шпинатом,тушеный на 1 ст л оливкового масла!

---

1215 kcal

Fett: 54,86g | Eiw: 34,34g | Kohlh: 163,16g.   Frühstück:  Овсяное Печенье (с Изюмом),  Маслины, Сметана 20%,  Оливковое Масло (Первого Отжима),  Шпинат,  Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Mittagessen:  Хлеб Черный,  Чай,  Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Свекла со Сметаной. Abendessen:  Хлеб с Отрубями,  Зеленый Чай,  Свекла со Сметаной,  Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges:  Курага,  Арахис,  Зеленый Чай,  Яблоко Зеленое. mehr...