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1349 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Магнит Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Укроп, Запеченный или Жареный Лосось, Витамин Чечевица с Овощами. Abendessen: Menza Курица По-Индийски, Menza Шашлычки из Креветок и Овощей. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Киви, Мандарины, ВкусВилл Творог 5%. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mariasvlasenko's Gewichtsverlauf
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