Tebrikler yine düşüşler başlamış👏🏼👏🏼
25 Mrz 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Tebrik tebrik 😁😁 korumak icin cok ugras bu defa Aziz can✌✌
25 Mrz 20 vom Mitglied: ayzennn
|
Orucun açtığı iştahla zor :)
26 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Gunaydın azız tebrık ederım bugun bende başlasam iyi olacak yuksek tansıyon u olana onerılmex yazmıs bı arkadaş keto ıcın o kadar okudum pek bı bılgı yok senın onerın nedır
26 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
Yüksek tansiyon iyi geldiğini kendi deneyiminden biliyorsun. Yediğin şeyler sağlıklı olduğu sürece tansiyon olumlu etkilenir. Bence tansiyona karşı birkaç gün tek öğün yemelisin. Eninde sonunda iş sebzelerle barışmanı gerektiriyor. İçinin aldığı kadar sebze ye.
26 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
Evet uzun suredır yukselmıyodu ketodayken sadece kolestrol dan korkmuştum bıraz yuksek tı baslarda sonrada ölçturmedım oda basımdakı agırlıgın sebebımıydı az yaglı dusuk karbonhidrat lımı devam etsem
26 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
Suan aynı kg dayım ozledıgım herseyden yedım artı yok fakat mezura olcumumde 2 3 cm lık artılar var dur demezsem artıya cıkmaya baslıycak
26 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
Insallah sebzelerı sevıcem sebze ve salata yıyorum azda olsa bazı ogunlerde fakat bır dılımde olsa ekmekle yoksa cok zor
26 Mrz 20 vom Mitglied: missalone30
|
Kolestrol olumlu bir şekilde artıyor ketoda. Sebzeye abanırsan o da düşük olur. Önce ekmekle ye. Tadına alış. Bazı lokmalarda ekmek yeme, sade tadına alış. Şekersiz çaya alışır gibi. Damağın ufak ufak gelişir. Asla tiksinecek şekilde yeme zevk alarak yiyebildiğin ksdar ye. Aklında da bu besinleri uzun vadede sade yemek ve çoğaltmak hedefi olsun. Onların içi gençlik, yaşam enerjisi ve şifa dolu. Bunu bilmek de seni motive etsin.
27 Mrz 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|