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1196 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 41,17g.
Frühstück: Jussara Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Omelete, Tomates, Alface, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Peixe Grelhado. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Omelete, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Ceasa Pera Williams. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
26 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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oia, a fome ainda ta aqui viu kkkkkkkkk mas comi um pouco mais ontem e comi creme de leite com cacau 100% em pó e 5 gotas de adoçante de stevia
26 Mrz 20 vom Mitglied: porvinicius
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Aí sim , não pode passar fome não ☺ .
26 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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deah, vc sabe me dizer o que realmente são carb líquidos?
26 Mrz 20 vom Mitglied: porvinicius
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São os carboidratos totais , descontados as fibras . Os carbos líquidos são o que a gente conta no fim do dia , entendeu ?
26 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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mas são eles que a gente considera?
tipo hoje por enquanto tive um consumo de 43,37 carb e desses 36,94 são carb líquidos.
esses líquidos são bons ou não?
to muito confuso quanto a isso, já li algumas matérias mas ainda fiquei com duvida;
26 Mrz 20 vom Mitglied: porvinicius
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Isso mesmo , eles que você considera !! Quanto você deixou seus carboidratos totais ?
26 Mrz 20 vom Mitglied: DeahFitness
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porvinicius's Gewichtsverlauf
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