Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2010
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2010:
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680 kcal
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Fett: 12,51g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 120,37g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Snacks/Sonstiges: tortilla chips, milk protein concentrate, whey protein. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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