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on progress~
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1250 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: Jamur Putih (Ditumis), Apel, Tempe Orek, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Saus Tomat, Tahu Kukus, Siomay, Makaroni. mehr...
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 Kommentare
26 Mrz 20 vom Mitglied: devila putri
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tipsnya dong ka.. awal bb brp skrg brpm
26 Mrz 20 vom Mitglied: fitriceline
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@devila: ocd + defkal aja kak sama sabar hehe
@fitri: bb awal sekitar 56/57 kak skrg blm berani timbang nunggu 3 bulan dulu hehe
26 Mrz 20 vom Mitglied: armithard
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26 Mrz 20 vom Mitglied: devila putri
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@devila: hiit cardio + barbel yg di yt itu kak
26 Mrz 20 vom Mitglied: armithard
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16 Apr 20 vom Mitglied: butuhproses
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armithard's Gewichtsverlauf
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