Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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155,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão). Mittagessen: Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão. Abendessen: Rissol, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vasco da Gama Atum Posta Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Maçã, Sobremesa de Gelatina, Chá (Infusão), Laranjas, Certossa Bolachas de Milho, Milbona Skyr Mirtilos. mehr...
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5410 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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