Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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58 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 204,41g | Kohlh: 374,60g.
Frühstück: Roti Gandum, Pisang, BPI Iso HD BPI Sport, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Gabus, BPI Iso HD BPI Sport. Abendessen: Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Apel, Pisang, Apel, Pisang, Pisang, Pisang, Pisang, Pisang, Pisang, Pisang. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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ahmadramadhani77's Gewichtsverlauf
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