Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 46,44g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 288,15g.
Frühstück: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Хлебцы Гречневые, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Лапша с Курицей. Abendessen: Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Масло Льняное Нерафинированное, Морковь, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
зарядка 50% - 1 Stunde, силовые 50% - 1 Stunde, РСК - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|