SUZYCHOROM's Notizen, 26 Mrz 20

keinget setahun yg lalu nimbang2 makanan satu2 hehe.. sudah lama berhenti akhirnya kmbali lagi. supaya lebih akurat dan berusaha diet yang benar ^_^

---

1190 kcal

Fett: 26,71g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 190,07g.   Frühstück: Nanas, Pepaya, Kurma, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Tahu Kukus, Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Nanas, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Telur Rebus, Oyong, Tahu Kukus, Daun Katuk. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...