Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 101,79g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 237,96g.
Frühstück: Геркулес Хлеб Молочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Избёнка Молоко 3,7%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Омлет с Молоком. Mittagessen: Колос Хлеб "Формовой", Пышкин Дом Рулет Бисквитный Клубничный со Сливками, Плов со Свининой. Abendessen: Карат Violette Cream Cheese, Колос Хлеб "Формовой", Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Бабаевский Шоколад Тёмный Кедровые Орехи и Лесные Ягоды. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Sex - 34 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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vika.ezhik's Gewichtsverlauf
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