Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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128,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: Çikolata, Kepekli Ekmek, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Salçalı Makarna, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Abendessen: Hurma, Kurabiye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Portakal, Altın Lezzetli Elma. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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