Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 280,17g.
Frühstück: Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, NS Galletas Tradicionales Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Hileret Azucar Light, Té (Infusión). Mittagessen: Repollo Morado, Sal, Misky Turron de Mani, Hileret Azucar Light, Café, Exquisita Flan, Pan, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Pata Muslo, COTO Chorizo Bombon. Abendessen: NS Galletas Tradicionales Light, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Hileret Azucar Light, Café, Maní, Vino Blanco de Mesa, Salsa de Soja, Lucchetti Arroz Blanco, Repollo Morado, Tomates, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Snacks/Sonstiges: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Queso de Crema Light, Emeth Mermelada de Durazno Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Armonia Leche Descremada. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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