|
Обед и ужин-два в одном) 😌Гречка с шампиньонами в сметане и овощной салат без ничего) даже нет соли🤭 Карантин это отличный способ вернуться в режим) Надо хоть как то искать позитив
|
2329 kcal
|
Fett: 113,10g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 227,42g.
Frühstück: ВкусВилл Кранч Ржаной, Ufeelgood Ягоды Годжи, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, ВкусВилл Чиа. Mittagessen: Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодая Кукуруза, Шпинат, Шампиньоны в Сметане, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Халва. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое, Буренкино Творог 1%, Буренкино Творог 1%, ZINT Коллаген. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tigra1406's Gewichtsverlauf
|