Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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60,1 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Celery, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. Mittagessen: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein. Abendessen: Private Selection Mukimame, Annie's Naturals Lite Gingerly Vinaigrette, Dried Whole Sesame Seeds, Cos or Romaine Lettuce, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry. Snacks/Sonstiges: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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