|
|
787 kcal
|
Fett: 27,59g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 109,88g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Domates. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Kiraz Domates, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Nohut, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Banvit Hindi Izgara Tava, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeşil Biber, Ceviz. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Mrz 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim uygulamada da diyette de yeniyim bakalım neler olacak💪🏻
31 Mrz 20 vom Mitglied: mervebıyıklı
|
Uygulamayı kullandıkça alışırsın .Kahvaltın gayet güzel.Patates olmasada olur.Sakın özellikle yapma fikrimce ☺️🙈
31 Mrz 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Ekmeği yemedim bebeğim var ona biraz patates haşlamıştım ondan tırtıkladım. Emzirdiğim için karbonhidrata da ihtiyacım var ara ara
31 Mrz 20 vom Mitglied: mervebıyıklı
|
Allah bağışlasın güzEl günlerde sağlıkla büyüt bebişini .Yediklerin bol süt bebeğine şifa olsun🙏🏻😘
31 Mrz 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Amin çok teşekkür ederim🥰
31 Mrz 20 vom Mitglied: mervebıyıklı
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mervebıyıklı's Gewichtsverlauf
|