|
Noniin tänään taas tein 30min lenkin ja kyllä se olo on hyvä! Kokeilin ekaa kertaa intervalli juoksua, ja ihan hauskaa se oli! Latasin jonkun Runtastic sovelluksen ja alan nyt sen kautta harjoittelemaan lisää juoksua! tavoitteena olisi 4 kertaa viikossa lenkkeillä jonkin verran ja kohottaa rauhassa kuntoa ☺️
Syömisiin tai painooni en jaksa oikein keskittyä, kun painoni ei nousemassa ainakaan ole! Koitan vaan yleisesti arjessa syödä vähemmän ja välttää napostelua ja nyt myös lisätä liikuntaa. Katsotaan mihin nämä tavoitteet sitten vie 🤔😂💪🏻
|
 Kommentare
Kuulostaa hyvältä! Rauhassa kannattaa lähteä liikkeelle ettei mene maku touhuun. Mäkin itse asiassa aloittelin viime viikolla hölkkäämään, hölkkään sellasen 5-8 min putkeen ja sitten 4-5 min kävelen reippaasti ja taas hölkkä. En oo aikaisemmin oikein juoksusta/hölkkäilystä tykännyt, mut jospa siihen nyt tulis muutos😇
31 Mrz 20 vom Mitglied: wipukka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erika_karoliina's Gewichtsverlauf
|