vsjxvsju's Notizen, 31 Mrz 20

紀錄一下這幾天都有去咖啡廳讀書
晚點回家降低爆食ㄉ機率
但不幸的是昨天還是爆食了⋯
覺得自己好糟😫

Kommentare

👍👍我看書📖會睡著🤣🤣🤣

31 Mrz 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

我最近也深受晚上習慣爆食影響，但減肥如果心情受影響低落是很痛苦的，不如增加活動量吧！如果這天爆食那吃完就趕快出去散步一小時！雖然可能無法抵銷吃進去的熱量但是身體動起來會越來越有力氣以後就能跑步增加基礎代謝，畢竟減肥一輩子，你不可能一輩子都吃少少🤏一定要愛自己不然會過的很痛苦以後反彈體重會很可怕

31 Mrz 20 vom Mitglied: yuting_rody


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