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1 buçuk saat, bisiklet ile antrenman sonucu :)
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1161 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Baltalı Keçi Tereyağı , Makarna. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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