體脂30.2
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50,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: 無籽葡萄, 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 毛豆, 遠洋牌 水煮鮪魚. Mittagessen: 煮熟的綠色椰菜, 杏鲍菇, 木耳, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 櫛瓜, 雞胸肉(油炸或煎), 番薯/地瓜(去皮,水煮). Abendessen: 青椒肉絲, 清炒油麥菜, 白飯, 魚湯, 清蒸鱸魚. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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