Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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126,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 79,83g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 125,05g.
Frühstück: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yeşil Zeytin, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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