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1629 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: 들기름, 깍두기, 밥, 계란후라이, 풀무원 낫또. Mittagessen: 석류, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, Quaker Oatmeal. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 갈치구이, 두부, 마늘장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 검은콩밥, 닭고기 가슴살. Snacks/Sonstiges: 프로틴바, 우유, 다노 쑥선식, 아메리카노. mehr...
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187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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