Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 119,54g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 258,78g.
Frühstück: Помидоры Черри, Grow Food Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой, Омлет или Яичница с Колбасой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сало, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Хлеб Черный, Сало, Суп из Говядины. Abendessen: Рис Отварной, Ежики, Морковь, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Манго, Яблоко. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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