|
Сегодня наконец-то заработали кухонные весы)) опять можно блюсти бжу👀👀👻 Опробовала новые гантели) оказалось - тяжелее, чем думала.На одну ногу на 10-12 раз максимум подымаю. На две - вполне ощутимый вес до 20-25раз, очень довольна))жопка спасена🤗🤗🤗
|
1297 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Хлебный Дом Батон Нарезной, Now Ultra Omega-3, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Atech Nutrition BCAA, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Apr 20 vom Mitglied: lusielia
|
Единственный нормальный человек в клубе сумасшедших😂
02 Apr 20 vom Mitglied: storyowner
|
По мне так очень лайтовая идея! Буду делать так же
02 Apr 20 vom Mitglied: Misss Samoxvalova
|
Лайтовая в смысле легкий вес?
02 Apr 20 vom Mitglied: lusielia
|
Хрена себе лёгкий, я когда метров 500 с таким весом пройду, да ещё по ступенькам, вполне себе чувствую нагрузку 😊
|
Роман, а почему? Что Вы против имеете сумасшедших?
02 Apr 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Я тоже в клубе сумасшедших.
02 Apr 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
И я в клубе умалишенных: с 27 декабря 2019 в зал не хожу - исключительно дома (гантели, коврик, скамья) и двор (перекладина, брусья) - сбросил вес за эти 3 месяца с 79.5 до 72.5 - ЧЯДНТ?
02 Apr 20 vom Mitglied: baursak3k
|
хах, я в клубе сумасшедших сначала своего похудения, все исключительно было дома- это 2 года, вот только после НГ в этом году пошла в зал.
02 Apr 20 vom Mitglied: shadow1986
|
даже не два уже, а три, обсчиталась
02 Apr 20 vom Mitglied: shadow1986
|
Shadow1986, ты как те чуваки с долларами 😁
|
03 Apr 20 vom Mitglied: shadow1986
|
6ой год дома треню (в смысле только дома), до этого еще несколько лет 50 на 50 (дома и в зале). Надеюсь когда-нибудь опять придти к этой же схеме - основной тренинг дома и развлекуха в зале😂.
03 Apr 20 vom Mitglied: storyowner
|
Ну я так поняла, что сумасшедшесть моя в том, что я, не имея возможности (как и все) ходить в зал и купить штангу с блинами или еще одну гантель (режим экономии, так как я фрилансер, и отсутсвие товара в продаже - все раскуплено) решила не падать духом и заниматься с подручными «левыми» штуками, в частности - с бутылками с водой.
Ну штош - да, я крейзи) сорри, что делюсь своими дурацкими соображениями 🤷🏻♀️🤷🏻♀️😀😀
03 Apr 20 vom Mitglied: lusielia
|
Сегодня, кстати, крепатура нормальная такая.. так что, девчата и ребята - метод рабочий))) 👻
03 Apr 20 vom Mitglied: lusielia
|
И правильно, что делитесь. Не обращайте внимания на психически здоровых.
03 Apr 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|