Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 68,34g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Седьмой континент Хлеб Совитал Зерновой . Mittagessen: Чай, Подсолнух Морковные Котлеты, Свекла Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Свинина. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Чай, Челны Хлеб Хлеб Серый, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%, Зеленый Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Sonstiges: Стейк из Свинины или Котлета, Чай, Чай, Чай, Седьмой континент Хлеб Совитал Зерновой , Чай, Ого Сушка Челночек, Сыр Голландский, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|